Corso Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Contenuti del corso

Teoria e pratica meditativa sui seguenti contenuti:

• Gestione dello stress
• Consapevolezza del momento presente
• Intelligenza emotiva
• Comunicazione consapevole
• Non giudizio

• Consulente HR
• Consulente di Carriera
• Trainer dei Comportamenti
• Istruttrice Mindfulness

• Guadagni in proporzione a quanto fai guadagnare

• Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori riconoscendo, accogliendo ed affrontando le situazioni difficili causa di stress
• Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti
• Coltivare un’attenzione e un’attitudine non giudicante
• Prendersi cura di se stessi

• Gestione dello stress
• Abilità relazionali
• Pensiero critico e problem solving
• Collaborazione e lavoro di gruppo